收藏本站
  • 首页
  • 校园动态
  • 学校概况
  • 部门办公
  • 教学管理
  • 教育教研
  • 德育之窗
  • 特色教育
  • 师生风采
  • 视频点播
  • 您的位置: 2020年第9期香港开奖日期表 > 师生风采 > 名师风采 >
    富含粗纤维的食物要多吃粗纤维可以增强消化功能
    信息来源:未知  ‖  发稿作者:admin   ‖  发布时间:2020-03-29 15:11  ‖  查看次  ‖  
    无法在这个位置找到: plus/ckplayer.htm

      
     

       原标题:富含粗纤维的食物要多吃(资料图)核心提示:粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。

      
     

       虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质,因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护我们脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等。 粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。

      
     

       虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质,因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护我们脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等,下面就让我们一起去看看吧。 1.竹笋。

      
     

       要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。

      
     

       2.薯类。 薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,比如红薯和紫薯等等。 3.芹菜。 芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压哦。

      
     

       (责编:张湉、吴舟)。



                  
    上一篇:张福
    下一篇:没有了
        返回顶部↑
    Copyright © 2012-2018 2020年第9期香港开奖日期表|看2020年香港六合马会开奖结果直播 版权所有
    备案号:  网站名称:2020年第9期香港开奖日期表|看2020年香港六合马会开奖结果直播
    本站最佳浏览效果:1024*768分辨率/建议使用微软公司浏览器IE7.0以上